2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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2472 kcal
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지방: 111.87g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 238.09g.
아침 식사: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Schnitzelbrötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten. 저녁 식사: Netto Nudelauflauf Napoli. 간식/기타: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Sanddorn Saft, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Jacobs Cappuccino (18g), REWE Bio Maronen. 더보기
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2249 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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