2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 16.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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3344 kcal
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지방: 106.85g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 202.88g.
아침 식사: Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Yo Gusto Lowfat Strawberry Yogurt. 점심 식사: Kraft Mayo Packet, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Ham (Whole, Cured), Coca-Cola Diet Coke (Can). 저녁 식사: Black Russian, Bush's Best Navy Beans. 간식/기타: Adams Diced Onion, Duke's Mayonnaise, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Dave's Killer Bread Rockin' Rye Bread, Sicilia Lime Juice, Club Soda, Vodka. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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