2015년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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1279 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 149.41g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Seeded Tortilla Wraps, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Beef or Meat Gravy, Tesco British Maris Piper Potatoes. 간식/기타: Tesco Low Fat Strawberry Yogurt, Tesco Low Fat Strawberry Yogurt, Golden Wonder Ready Salted Crisps (25g). 더보기
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