2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1510 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 147.12g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Stop & Shop Baby Carrots, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Fresh Gourmet Crispy Beets Balsamic, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (14g), Vital Proteins Collagen Peptides, Popsicle Sugar Free Tropicals, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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