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Ahhhhhhhhhh aí você vai comer fora e não tem nada pra comer :'( resumo do almoço: alface, tomate e peixe. Cade o brocolis? Cade a couve? Cade a abobora? Eu tenho dó de quem é obrigado a comer fora todos os dias, de verdade!!! rsrsrsrs
Amanhã de volta com foco total.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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1189 kcal
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지방: 85.99g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 38.85g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Café. 점심 식사: Salmão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Filé), Iogurte Natural. 간식/기타: Sadia Mussarela. 더보기
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2191 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 국민체조 - 30 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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