|
Ha pasado un mes desde el inicio de mi dieta. Hoy por un impulso, he decidido hacer trampa y me he comprado XL-S Medical. Me dijo el de la farmacia que a lo mejor, aunque sea psichicamente ayudará a dar un empujoncito a mi nuevo reto. Digo trampa porque me he propuesto a mi misma que esta vez bajaré el peso con dieta saludable, lo que estoy consiguiendo... Seguiré con la dieta y el ejercicio propuesto pero tomando los polvos "mágicos" después de cada comida. Ya os contaré la semana que viene.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
|
1425 kcal
|
지방: 51.73g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 161.15g.
아침 식사: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Tomates, Salmón Ahumado. 점심 식사: Aderezo a la Vinagreta, Hacendado Crema de Puerro y Patata, Caladero Salpicón de Marisco. 저녁 식사: Sandía, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Salmón Ahumado. 간식/기타: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Café con Leche Semi Descremada, galleta, Café con Leche Semi Descremada. 더보기
|
|
3313 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 진동 플랫폼 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분. 더보기
|
|