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Quads popping after leg day ~ top leg extension set was 140# x15 then straight into swing squats (till I almost cried), then Bulgarians to failure. RIP my quads 💀
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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2454 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 202.51g | 탄수화물: 281.33g.
Pre-Breakfast: Universal Nutrition Glutamine, Prime Nutrition EAAs, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Bloom Greens and Superfoods, BodyTech Creatine Monohydrate. 아침 식사: Whey Protein Isolate, Sprouted Rolled Oats, Dark Chocolate Chips, Three Berry Blend. Second Breakfast: White Rice, Pineapple, Extra Lean Ground Beef 96/4, Organic Mixed Vegetables. Elevenses: Cocoa Pebbles Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Three Berry Blend. 점심 식사: Chicken Breast, Olive Oil , Sweet Potato, Organic Mixed Vegetables. 저녁 식사: White Rice, Asparagus, Pepper & Onion Blend, Organic Mixed Vegetables, Atlantic Salmon. 간식/기타: Whey Protein Isolate, Greek Yogurt, Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Three Berry Blend. 더보기
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 댓글
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Wow! Tomorrow your legs will be on 🔥 Good job💪
2023년 11월 20일 작성이: Diana 1234
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2023년 11월 21일 작성이: Redporchlady
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2023년 11월 21일 작성이: -MorticiaAddams
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R.I.P. my quads! Ha! Ha! Ha! 😂 Your legs looks AMAZING!
2023년 11월 21일 작성이: StormsGirl
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2023년 11월 21일 작성이: chrisw77
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2023년 11월 21일 작성이: Mash Matthews
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Your legs look so fantastic! Strong!💪
2023년 11월 21일 작성이: Yearofhealth2023
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Big mama bear balls im looking at her legs because the muscles are popping. Why are you yelling? She looks amazing and strong. I have leg envy.
2023년 11월 24일 작성이: Yearofhealth2023
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YOH, mama Bear yelled at me too on my post 😂😂😂
2023년 11월 24일 작성이: Diana 1234
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lol mama bear got 2 of mine 🤣
2023년 11월 24일 작성이: ObeseToBeast123
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Mama bear told me I look slim and that its a bad thing 😂
2023년 11월 24일 작성이: cindylynnwho
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I just looked at her profile. She’s a spoof. Says she ways 650 and goal weight is 700 and just joined. People😂
2023년 11월 24일 작성이: Yearofhealth2023
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Weighs not ways. Autocorrect
2023년 11월 24일 작성이: Yearofhealth2023
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2023년 11월 24일 작성이: Kelsey_ZenithRising
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That's one heck of a bulk! How do you know she isn't all muscle and trying to add more?
2023년 11월 25일 작성이: chrisw77
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Besides, she did 2 weigh ins in a day and is obviously in maintenance
2023년 11월 25일 작성이: chrisw77
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Kelsey_ZenithRising님의 체중기록
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