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Yaz555
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2023년 11월 19일
Yaz555님의 저널, 2023년 11월 19일
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2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 19일:
566 kcal
지방: 24.16g | 단백질: 16.30g | 탄수화물: 77.45g.
아침 식사:
Dánica Margarina Soft Light, Pan Integral.
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2196 kcal
운동:
스탠딩 - 32 분, 앉아있기 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 26 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간.
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