2015년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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1855 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 107.23g | 탄수화물: 265.30g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Vegetable Spring Roll, Shrimp Tempura, Mixed Salad Greens, Ginger Garlic Sauce, Teriyaki Sauce, Vegetable Tempura, White Rice, Beef Steak. 저녁 식사: Dairyland Chocolate Milk, Dairyland Skim Milk, beef stroganoff. 간식/기타: Corn On The Cob with Butter. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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