2011년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 12일:
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1113 kcal
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지방: 45.73g | 단백질: 43.83g | 탄수화물: 140.54g.
아침 식사: Sweet Cherries , Nutri-Grain Low Fat Waffles, VERMONT MAID SYRUP LITE, Cantaloupe Melons . 점심 식사: Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). 저녁 식사: Nutella Hazelnut Spread, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Asparagus, Chicken Breast. 간식/기타: Original Two-Bite Brownies, Vanilla Tea Biscuits, Sweet Cherries , Cookie, Pretzel M&M's, Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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