|
nie mogę przejść tej magicznej cyfry 63 chyba zmalała moja motywacja
|
63 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 15일:
|
1362 kcal
|
지방: 39.83g | 단백질: 48.43g | 탄수화물: 208.29g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Graham. 저녁 식사: Kiełbasa Podwawelska, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Chleb Graham. 간식/기타: Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Herbata z Cukrem, Jajko na Twardo. 더보기
|
|
1965 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
wcale mnie to nie dziwi. biegasz zamiast cwiczyc silowo. i jesz prawie same wegle. tym bardziej nic dziwnego
2015년 09월 15일 작성이: vibo69
|
Nie poddawaj sie! Zmień cos w swojej diecie czy swoje treningi. Pamiętaj, jak daleko zmieniłeś/aś w swoim życiu, jak daleko zaszły zmiany w Tobie.
2015년 09월 15일 작성이: Bohomaze
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|