|
good week, but family get together over the weekend, and our diets go bye bye lol.. oh well still in range, and a great family weekend!!
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
|
979 kcal
|
지방: 32.00g | 단백질: 32.70g | 탄수화물: 130.00g.
점심 식사: Activia Black Cherry Yogurt. 저녁 식사: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla, Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Campbell's Campbells Chunky Chipotle Chicken & Corn Chowder. 간식/기타: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Kraft Fat Free Cool Whip, Kroger kroger deluxe churned light ice cream blueberry pomegranate chocolate chunk, Coors Keystone Light Beer. 더보기
|
|
1742 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 운전 - 20 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|