2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
|
3171 kcal
|
지방: 70.42g | 단백질: 172.27g | 탄수화물: 487.04g.
아침 식사: Avocados, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bimbo pan integral 100%, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Carrots, Tomatoes, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 저녁 식사: Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Pears, Now Foods Virgin Coconut Oil, Oats, Tomatoes, Egg. 간식/기타: Whole Wheat Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Oats, Bananas, White Potatoes (Flesh and Skin). 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|