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2009년 09월 18일
sholmes님의 저널, 2009년 09월 18일
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2009년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.2 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
20.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2009년 09월 18일:
1860 kcal
지방: 77.00g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 156.50g.
아침 식사:
Double Dark Chocolate Nutrition Bar.
점심 식사:
Qdoba Chicken Queso Burrito.
저녁 식사:
Whole Wheat Bread Great Value, sliced turkey.
간식/기타:
Soft Pretzels (with Salt), String Cheese, Jif Peanut Butter, Atkins Advantage Chocolate Royale Shake.
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3205 kcal
운동:
앉아있기 - 1 시간, 운전 - 4 시간, P90X - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분.
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