2015년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 13일:
|
1597 kcal
|
지방: 80.69g | 단백질: 81.84g | 탄수화물: 129.64g.
아침 식사: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark, Butter, Marmelade. 점심 식사: Aldi Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Seelachs-Filetspitzen. 저녁 식사: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Aldi Magerquark, Alpenmark Genießer-Scheiben mit Gouda, Milfina Butter. 간식/기타: Eiswaffel, Eiskugel, Cappuccino. 더보기
|
|
1906 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|