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Bastante contenta con el resultado de ayer, teniendo en cuenta que tuve que comer fuera (un sándwich de maquina, y fue difícil no coger chocolate o galletas) y no pude e al gimnasio. Bastante bien
Para cenar dos tazas de caldo, una tostada con queso y otra con pavo.
Y sobretodo mucha agua y café a media mañana y tarde.
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 8일:
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479 kcal
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지방: 20.98g | 단백질: 29.85g | 탄수화물: 40.71g.
아침 식사: Lindt Chocolate 52%, Café con Leche. 점심 식사: Lindt Chocolate 52%, Muslos de Pollo con la Piel. 저녁 식사: Kiwi, Caldo de Pollo, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Recondo Pan Tostado Integral, Carrefour Queso para Untar Finas Hierbas. 간식/기타: Lindt Chocolate 52%, Nespresso Café Capsulas. 더보기
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2047 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, Gimnasio: Cardio y fuerza - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Hola Teresa! He visto que en otro diario preguntabas sobre epasarte todos los días. Te contesto aquí para que te sea más fácil leerlo.
En mi caso me peso casi todos los días.. porque no puedo evitarlo, pero dicen que es mejor hacerlo más espaciado para que no nos desanimemos. Depende de tu fuerza de voluntad y de si realmente aunque veas que un día no has bajado o has subido no te de bajón..
Un besazo
2015년 09월 8일 작성이: Lidiababydieta
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Es que me pasa lo mismo.. No puedo evitarlo... Si veo que de un día a otro he bajado de peso pues me da mas fuerza de seguir, si veo que he subido me da un poco de bajón pero me sigo "venga Teresa! Tu puedes!!"
Así que quizá siga pesándome todos los días y cada semana hacer balance de como ha ido
Muchas gracias por todo y encantada!!
2015년 09월 8일 작성이: KillerQueen94
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Es lo que te digo Teresa, si no te desanima el ver que un día pierdes, no pasa nada por pesarte todos los días! Lo malo que tenemos las mujeres son esos días.. que se descontrola todo jaja y puede subir, bajar y hacer el pino puente jajaja pero si no fuera por eso.. todo iría bien jaja, espero haberte ayudado jeje, ya verás como en la comunidad lo pasas bien! Un saludo. Igual de encantada también.
2015년 09월 8일 작성이: Lidiababydieta
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