2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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1145 kcal
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지방: 30.00g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 165.01g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Pane Vita Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral. 저녁 식사: Pizza de Queijo de Massa Fina, Banana Prata, Repolho-Roxo, Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Club Social Original, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Club Social Mix de Queijos, Mexerica. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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