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Cenada
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2015년 09월 4일
Cenada님의 저널, 2015년 09월 4일
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2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
118.2 kg
지금까지 감소한:
11.8 kg
.
남은양:
48.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 09월 4일:
976 kcal
지방: 37.28g | 단백질: 26.64g | 탄수화물: 131.65g.
아침 식사:
Sugar, Rooibos, Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten).
점심 식사:
Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun.
저녁 식사:
2 Minute Noodles.
간식/기타:
Power Play, Breakfast Blend 100% Fruit Juice.
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3519 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
Great loss!
2015년 09월 4일 작성이:
notelaine
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