Lidiababydieta님의 저널, 2015년 09월 3일

¿VES? lo estás haciendo. Un kilo menos, un paso más a conseguir tu objetivo. Sigue así de mentalizada, no flaquees en tu cumpleaños, se puede celebrar sin tener que excederse mucho. Recuerda lo que te dije: Tú puedes, y lo estás demostrando. 

Un kilo menos está super bien! Jeje. Para el cumple, ten claros tus objetivos y prueba de todo pero en pequeñas cantidades, y por un día seguro que no cogerás peso. Yo también le hecho mano al queso cuando tengo ganas de algo que no me debería permitir. Pienso que al menos el queso aunque engorde un poco es más sano que las galletas y me gusta igual. Viva el queso! Muchos ánimos! :) 

Muchas gracias!!!! la verdad es que esto anima muchísimo estoy super contenta de teneros aquí para que animeis jeje, además yo intento animar también!! Dameris.. lo del queso no es bueno jeje pero me quitó la ansiedad al menos durante un rato...  

La verdad es que esta web es genial, no solo para ver que no estas sola si no también para controlar bien que es lo que comes y aprender que es lo que te pierde. Se que el queso no es genial para la dieta, pero pienso que en pequeña medida cuando tienes ansiedad es un snack más sano que bollería industrial por ejemplo. 

La verdad es que esta web es genial, no solo para ver que no estas sola si no también para controlar bien que es lo que comes y aprender que es lo que te pierde. Se que el queso no es genial para la dieta, pero pienso que en pequeña medida cuando tienes ansiedad es un snack más sano que bollería industrial por ejemplo. 

Siii claro jajaja, mucho más sano que la bollería sin duda!!!!! hay que intentar controlarse!! 

Lo de los clientes...como te entiendo, a yoga los mandaba yo a todos. Yo tengo tila en infusión en el trabajo y con los cabreros me hago una doble😉 

Jajaja para la próxima lo mando a yoga jajaja.. Me parto. Lo de las infusiones a ver si encuentro alguna que me guste.. que por eso no las tomo. 

Ostras! Enhorabuena Lidia y por partida doble, por no tirar la toalla a la primera de cambio, por ser más fuerte ke tu ansiedad! Sé de lo ke hablas con el tema clientes... ajajajajaja  

Muy bien por ese kilo de menos! En cuanto al estrés, tienes que buscar alguna forma de que te afecte lo menos posible, porque cuando nos estresamos segregamos cortisol, una hormona que entre además de generar ansiedad por comer, puede bloquear la quema de grasas, un asco!. De hecho estoy pensando que es lo que me ha pasado esta semana que la vuelta a la rutina de trabajo me ha pasado factura en ese aspecto. Si te tienes que comer queso cómetelo, siempre que no sea una dosis muy grande, no pasa nada de nada, los peores alimentos son el azúcar y los hidratos de absorción rapida. La grasa no es tanto el problema, pero como todo importa controlarlo. A mi tampoco me gustan las infusiones de hierbas, pero por ejemplo me gustan las infusiones que llevan canela, jengibre, anis estrellado, pimienta dulce o clavo, además de quitar el sabor a hierbas, estos condimentos ayudan a acelerar el metabolismo y la quema de grasas :D si te gustan investiga como puedes preparartelas. Luego tienes Te de vainilla y caramelo de Lipton, la de Infulinea de hornimans está también muy buena, porque no sabe a hierbas jejeje!, prueba a ver que te parecen y nos cuentas :D muacks! sigue asi y disfruta de tu cumpleaños, porque a partir de ahora vas a ver una nueva tú.