|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
|
1618 kcal
|
지방: 50.32g | 단백질: 101.94g | 탄수화물: 190.75g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela. 점심 식사: Salada Crua, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Dona Clara Flocão de Milho, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Pão Francês, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Abacaxi. 더보기
|
|
2570 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|