2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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752 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 30.24g | 탄수화물: 99.60g.
점심 식사: Café, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Pão de Leite, Gomes da Costa Patê de Sardinha. 간식/기타: Café, Ovo Mexido, Pão Francês. 더보기
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2852 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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