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Das ist das Gewicht von heute morgen....
essenstechnisch hab ichs grad voll verkackt. Von Morgens bis 17 Uhr abends super durchgehalten. Mealprep... 800 Kalorien und dann ne Veranstaltung. Ungezählte und unzählbare Fingerfood- und Sektkalorien.....über den Daumen gepeilt bestimmt 1500-2000😭
Warum hab ich das getan?! Ich bin soo schwach momentan.
Sixpack winkewinke🤪
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93 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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2498 kcal
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지방: 106.48g | 단백질: 145.03g | 탄수화물: 235.58g.
아침 식사: Zucker, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Aldi Kochschinken, Goldähren Eiweißbrot (50g), Milch 1,5%. 점심 식사: Zucchini, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Börek. 간식/기타: Rührkuchen. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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