2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1271 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 133.19g.
점심 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão de Leite. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Mexerica, Patinho Grelhado, Frimesa Nata, Pasta de Amendoim, Pão de Leite. 간식/기타: Pão de Leite, Alface, Tomates, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Activia Iogurte Aveia, Banana Prata. 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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