|
#122 (17.09.23.)
Сьогодні теж думала відпочивати, але запросили у пк зал. І дарма тренила.
За 50 хв (розминка + волл ран + звʼязка акурасі в акурасі та лач) спалила активних 220кк, всього 279кк.
Далі впала і травмувала руку з плечем..тож потім
Розтяжка руки після травми 15хв, активних 45кк, всього 63кк.
Висновок: увага на себе, прислуховуватись до тіла та потреб його та своїх, а не до інших.
Сподіваюсь на те, що відновлюсь швидко, а то і нога ще не відновилась, то ще й рука додалась🥺
|