2015년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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3102 kcal
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지방: 111.04g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 453.93g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. 저녁 식사: Nestea Chá Preto Sabor Limão, Cheesecake, Tirolez Queijo Minas Padrão, Sodiê Delícia de Leite II, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Farfalle. 간식/기타: Crocantíssimo Azeitona Temperada, Andorinha Brioche de Parmesão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Yoki Pipoca Premium, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. 더보기
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3157 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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