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Buenos días.
Hoy con ansiedad me he comido una palmera de chocolate.. me siento fatal.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
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535 kcal
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지방: 29.83g | 단백질: 10.61g | 탄수화물: 55.87g.
아침 식사: Martínez Palmera Gigante, Café con Leche. 더보기
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 댓글
Tranquila guapa. No te agobies por la palmera, seguro que en ese momento el cuerpo pedía algo de azúcar. No hay que ignorar las señales del cuerpo. Sólo controlar si te has pasado , luego controla y cambia lo que ibas a comer por algo de menos calorías. Yo también tengo ansiedad. Primero la salud y luego la línea. Esta última con tiempo, control y buenos amigos se consigue.
2015년 08월 21일 작성이: Otro intento
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Buenos dias amiga, seria bueno que aprendieras técnicas de respiración del yoga. Respirar adecuadamente, respiraciones completas y ejercicios de respiración en esos momentos pueden ayudarte a disminuir esa ansiedad. Ánimo.
2015년 08월 21일 작성이: DRSilver
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Te entiendo perfectamente y no es nada agradable....pero no t preocupes y no lo des todo por perdido. Si nos caemos 1000 veces nos levantamos 1000 veces. Lo comido comido esta y hay que pensar en seguir haciéndolo bien después de un pequeño capricho.
2015년 08월 22일 작성이: crodri985
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Me gusta tu comentario crodri985, esa es la aptitud, cada día es un día nuevo y un reto nuevo. Ánimo a todos y a todas.
2015년 08월 22일 작성이: Otro intento
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Muchas gracias a todos.. otro intento.. drsilver.. crodri.. me encanta que me hayáis animado!! GRACIAS GRACIAS Y MIL GRACIAS!!
2015년 08월 24일 작성이: Lidiababydieta
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