|
café da manhã: mamão, whey e chia almoço: salada, arroz e carne lanche: mamão, banana e abacaxi jantar: sanduíche de queijo, alface e tomate + 3L de água
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
|
1315 kcal
|
지방: 32.37g | 단백질: 92.78g | 탄수화물: 178.96g.
아침 식사: Sonda Ameixa Vermelha, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Alface, Tomates, Charque, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Plus Vita Pão de Forma Original, Alface, Tomates, Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Coco, Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Hortifruti Abacaxi, Mamão Papaia, Banana Brasil Banana da Prata. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|