|
Ужир после тренировки. Куча белка. да и в целом калорий. Тренировка сегодня была хорошая. На добивочку платформу 100 кг повторила. Доаольна собой. Сутра вес еще +1кг... выходные все не уходят. Сегодня снова результат дня с намеренным дефецитом.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
|
1203 kcal
|
지방: 36.26g | 단백질: 102.52g | 탄수화물: 131.37g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Яйцо. 점심 식사: Твердый Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Магнит Слива. 저녁 식사: Красные Помидоры, Персики, Сливы, Куриная Грудка, Barilla Макароны Вареные , Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Мираторг Нагетсы Хрустящие. 더보기
|
|