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Great doctor appointment, reduced blood pressure medication, eliminated 2 drugs and only one small dose left.. Cholesterol dropped to ‘normal’ . Amazing! All by change to nutrition. Food is medicine.
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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799 kcal
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지방: 35.91g | 단백질: 43.05g | 탄수화물: 79.72g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Toasted Multigrain Bread, Bacon, Fried Egg. 저녁 식사: Neilson Dairy 2% Lactose Free Milk, Blackberries, Oatmeal. 간식/기타: Peanut Butter. 더보기
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3187 kcal
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운동:
가사 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, TV 시청 - 4 시간 35 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 55 분, 숙면 - 9 시간, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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