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Auguro a tt voi un buon ferragosto!!Per me le ferie stanno per terminare e malgrado di occasioni per mangiare schifezze ce ne siano state ho sempre proseguito nel mangiar in modo sano e pulito!! Da una settimana a questa parte la mia palestra è chiusa e riaprirà solo il 24...per cui per ora l'unica attività fisica che mi concedo sono camminate veloci nel parco (per circa 1h / 1h e 15 m)!!!Devo dire di essere piuttosto soddisfatta...di tanto in tanto mi trovo persino carina!!! Un bacio a tt voi!!! :)
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 15일:
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1050 kcal
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지방: 20.88g | 단백질: 43.81g | 탄수화물: 170.24g.
아침 식사: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Misura Crackers Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Carote, Valfrutta Valfrutta Ceci al Vapore. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana, Melone. 더보기
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