Вес за отпуск не особо поменялся. Но по ощущениям чуть больше в талии стала, и видимо мышцы подсдулись. Не сильно, в целом на вид все норм. Но надо активнее в спорт вернуться.
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
|
1830 kcal
|
지방: 57.45g | 단백질: 107.13g | 탄수화물: 233.96g.
아침 식사: ВкусВилл Хлеб Деревенский Дрожжевой, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Самокат Риет из Горбуши и Кеты, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Яйцо. 점심 식사: Zotman Пицца 4 Сыра, Арбуз. 저녁 식사: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. 간식/기타: Cezare Самбука. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|