|
Итак... вернулась из отпуска. почти 3 недели отпуска и чуть больше без контроля питания. Вес в целом в норме. Но драть стала куда больше и там стала есть много хлеба. И судя по завтраку много жиров . В общем пора вернуть дисцеплину в свою жизнь. )
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
|
1830 kcal
|
지방: 57.45g | 단백질: 107.13g | 탄수화물: 233.96g.
아침 식사: ВкусВилл Хлеб Деревенский Дрожжевой, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Самокат Риет из Горбуши и Кеты, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Яйцо. 점심 식사: Zotman Пицца 4 Сыра, Арбуз. 저녁 식사: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. 간식/기타: Cezare Самбука. 더보기
|
|