KleineCTA님의 저널, 2015년 08월 11일

2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 10.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
1378 kcal 지방: 76.82g | 단백질: 66.37g | 탄수화물: 118.66g.   아침 식사: Alnatura Amaranth Gepufft, Magerquark, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kaffee, Mandeln, Äpfel. 점심 식사: Dattel, Mandeln, Gemischter Salat, Tomaten, Olivenöl, Italienisches Salatdressing, Gut & Günstig Mozzarella. 저녁 식사: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Olivenöl, Rote Beete, Karotten, Äpfel. 간식/기타: Rabenhorst Cranberrysaft, Milchkaffee. 더보기
2065 kcal 운동: 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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