2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1459 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 164.68g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional, Padaria Sonho Recheado de Creme. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Padaria Sonho Recheado de Creme, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Trufa de Chocolate Ao Leite, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Camponesa Doce de Leite em Barra. 더보기
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2610 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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