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Esse aplicativo me ajudou a descobrir o meu maior erro na dieta. A concessão. Eu vou me “permitindo” comer uma coisinha a mais fora da dieta, dia após dia, e só vai piorando, até desandar de vez. Tenho que manter o plano, sem concessões.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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2956 kcal
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지방: 89.85g | 단백질: 128.62g | 탄수화물: 402.72g.
아침 식사: President Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Swift Strogonoff de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Sadia Salsicha, Queijo Mozzarella, Macarrão, Molho de Tomate Caseiro. 간식/기타: Fanta Fanta Laranja, Panco Bebezinho Chocolate, Laranjas, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Maçã. 더보기
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 댓글
Eu também sou assim, Rafa 😓. Mas vamos seguir tentando melhorar!
2023년 08월 11일 작성이: slls__
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Pois é, precisamos melhorar isso rs
2023년 08월 11일 작성이: Rafa Campanhole
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