Yaz555님의 저널, 2023년 08월 10일

ustedes aprovechan el invierno para comer más y aumentar de músculo también?

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1440 kcal

지방: 57.17g | 단백질: 46.79g | 탄수화물: 185.76g. 아침 식사: Harina de Avena, Aceite de Girasol, Hileret Stevia, La Virginia Chocolino. 점심 식사: Savora Savora, Felices las Vacas Nuggets, Arroz Blanco. 저녁 식사: Arcor Porotos Alubia. 더보기

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Comer mas y entrenar fuerza 24/7 es lo unico bueno del invierno

2023년 08월 10일 작성이: Ale_Sosa

nop

2023년 08월 10일 작성이: RoxanaLaura

Si 💪😃

2023년 08월 10일 작성이: nano_fitness_lifestyle

Nope, siempre procuro comer menos y prepararme para el verano xd

2023년 08월 12일 작성이: victori4 villalb4

No, pues déficit calórico

2023년 08월 12일 작성이: Floor153

Vic si entiendo yo antes hacía lo mismo, pero ahora como levanto peso y quiero músculo como más y me veo mucho mejor que cuando me hacía morir de hambre para verme como las demás...

2023년 08월 12일 작성이: Yaz555

Eh? No, como más de 2000

2023년 08월 12일 작성이: Yaz555

yo solo 1500

2023년 08월 12일 작성이: soooleee736

si, actualmente en epoca de volumen estoy metiendo 3300 por dia

2023년 08월 12일 작성이: nico.bust

Yo no paso los 1100,me mantengo en peso ,si me descuido y como mal,bajo,como el mes pasado,700gr.

2023년 08월 13일 작성이: Antovero

yes

2023년 08월 14일 작성이: Sara Tomatoides

Si estas en hipertrofia es lo mejor

2023년 08월 16일 작성이: gerocancio


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