2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 49.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
|
2363 kcal
|
지방: 73.21g | 단백질: 142.92g | 탄수화물: 295.29g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Premiatta Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata. 점심 식사: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Mococa Mistura Láctea Condensada, Dona Benta Bolo de Chocolate, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: DIA Geléia de Morango, Triunfo Biscoito Cream Cracker, Iogurte natural desnatado caseiro, Mix de sementes para dores articular, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|