|
Na 2 maanden vol verjaardagen en genieten op vakantie vandaag opnieuw gestart.
We hebben er meteen een weddenschap op ingezet voor extra motivatie.
Let's do this!!!
|
132.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
|
2302 kcal
|
지방: 90.36g | 단백질: 184.34g | 탄수화물: 175.06g.
아침 식사: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Halfvolle Melk. 점심 식사: Tomaten Cremesoep, Pistolet Gezond. 저녁 식사: Plus Gemengd Gehakt, Lassie Panklaar Toverrijst, AH Olijfolie Traditioneel, Tomaten, Mutti Gezeefde Fluweelzachte Tomaten met Basilicum, AH Rode Kidneybonen. 간식/기타: Jumbo Sinas, Koffie (Espresso), Campina Magere Milde Kwark Naturel, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Cappuccino, Van Gilse Suikerklontjes. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|