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weight avg is 124.8, but probably not real accurate, as there were vacation days with no weights, so weight avg is based on 23 days rather than 31.
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55.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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1617 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 71.05g | 탄수화물: 185.12g.
아침 식사: Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal, great value great value unsweetened vanilla almondmilk. 점심 식사: EAS Complete Protein - Vanilla, great value great value unsweetened vanilla almondmilk. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Stop & Shop Corn on the Cob. 간식/기타: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Coors Keystone Light Beer. 더보기
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1942 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 진공 청소기 - 20 분, 설거지 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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