2015년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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1593 kcal
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지방: 43.97g | 단백질: 157.23g | 탄수화물: 128.15g.
아침 식사: Asda Scottish Porridge Oats, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Chia Bia Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Asda Scottish Porridge Oats. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Good & Balanced Mixed Almonds. 저녁 식사: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: Vita Coco Coconut Water, Plum, Milk (Nonfat). 더보기
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2243 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 47 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 13 분. 더보기
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주 15.8 kg 증가하기
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