|
Сегодня сделала ежемесячную оценку тела и наконец виден прогресс. Очень пораловало. Растущий вес даже ни сколько не расстраивает) Тренировка сегодня выдалась малость бестолковая, но сойдет. завтра вечеромтбуду дорабатывать.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
|
1383 kcal
|
지방: 27.80g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 196.91g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. 점심 식사: Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Индейки, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. 저녁 식사: Грудка Индейки, Рис Вареный. 간식/기타: ВкусВилл Шорли Яблочный, Абрау-Дюрсо Abrau Light Zero, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Sportinia BCAA 6000. 더보기
|
|