2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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751 kcal
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지방: 14.80g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 97.28g.
아침 식사: Coffee-Mate Original, Sugar, LeanFit Whey Protein, Blueberries, Strawberries, Tim Hortons Green Tea, Dairyland 1% Milk. 점심 식사: Red Delicious Apples, Snow or Sugar Snap Peas, Milestones Grilled Chicken Breast. 간식/기타: Bananas, Cranberry Almond Granola Bar Greek Yogurt. 더보기
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2747 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, Elliptical - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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