|
сегодня ровно 5 месяцев как я начала заниматься спортом и поменяла питание. время пролетело незаметно. результат пока небольшой. -7 кг.
изначально вес 82 кг, рост 158см обхват талии 103см
на данный момент вес 75 кг, обхват талии 90см.
во всех объемах - 10-7 см
уже три месяца вес стоит на месте
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
|
1495 kcal
|
지방: 64.25g | 단백질: 45.47g | 탄수화물: 179.66g.
아침 식사: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль , Брест Литовск Сыр Монастырский, Круассан, Кофе с молоком. 점심 식사: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Суфле Грибочки , Денер Мини. 더보기
|
|