|
Стала забывать выкладывать отчеты. вчера был насыщенный день. вечером опять вина немного. вроде в норму уложилась. крыжовник и малина очень порадовали.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
|
1691 kcal
|
지방: 59.26g | 단백질: 89.97g | 탄수화물: 209.97g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Магнит Слива, Помидоры, Капуста, Дымов Индейка Варено-Копченая, Самокат Страчателла, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Образ Жизни Хлопья Овсяные из Голозерного Овса, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный. 점심 식사: Сливы, Самокат Кутабы с Сыром и Зеленью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Тунец. 저녁 식사: Арбуз, Абрау-Дюрсо Abrau Vinonade, Магнит Слива, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мираторг Бургер Фитнес с Розовой Телятиной. 간식/기타: Бестфуд Миндаль, Carlson Elite Omega-3, Кешью, Абрау-Дюрсо Abrau Light Zero. 더보기
|
|