Ну вот как то так после вчерашнего перебора.
|
56 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
|
1624 kcal
|
지방: 47.81g | 단백질: 99.24g | 탄수화물: 151.65g.
아침 식사: Тунец, Свекла Вареная, Яйцо, Самокат Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. 점심 식사: Нектарин. 저녁 식사: Нектарин, Малина, Крыжовник, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Канелони с начинкой. 간식/기타: Сливы, Кешью, Бестфуд Миндаль, Canti Вино Красное Сухое. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|