2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1250 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 113.70g.
아침 식사: Sementes Chia Secas, Mamão Papaia, Ovo, Queijo Mozzarella, Cuscuz. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Betânia Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 간식/기타: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Doce de Leite, Limiar Pão Árabe Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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