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체중기록
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2023년 12월 10일
Olá pessoal!! como são a contagem dos macros de vocês para chegar nas calorias ideias .? dando ênfase na gordura. Vocês conseguem bater a gordura bem de boa ? ou tem dificuldades.?
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2023년 12월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53 kg
6 kg
0 kg
합리적
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주 0.5 kg 증가하기
2023년 11월 26일
1,60 cm . 52 kilos .No momento nao estou pesando os alimentos,me alimento basicamente com a mesma coisa.Entao tenho um pouco de noção olhando os alimentos,de vez em quando peso a proteina para ter a noçao de quanto estou comendo durante o dia.Est dand cert
(15개의 댓글)
2023년 11월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
52 kg
7 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2023년 11월 9일
(24개의 댓글)
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