2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1079 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 41.27g | 탄수화물: 114.28g.
아침 식사: Red Raspberries, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Decaffeinated Coffee (made From Ground). 점심 식사: Butter Croissants, Peanut Butter. 저녁 식사: Great Value Lactose Free Pizza Mozzarella Cheese, Chicken, Butter Croissants. 더보기
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2951 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 25 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 운전 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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