2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
1929 kcal
|
지방: 49.48g | 단백질: 139.29g | 탄수화물: 235.03g.
아침 식사: Danone YoPRO Natural, Aviação Manteiga Extra com Sal, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hortifruti Banana Nanica, Espresso Coffee, Quaker Oat Bran, Sour Dough Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Hortifruti Morango. 점심 식사: Brown Rice, Hortifruti Brócolis Cozido, Liv Up Peito de Frango Assado, Lettuce Salad with Tomato, Snow or Sugar Snap Peas . 저녁 식사: Grano Couve Flor, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Mexerica, Lettuce Salad with Tomato, Pronto Light Picadinho de Carne. 간식/기타: Danone YoPRO Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Sour Dough Bread, In Natura Tomate, Swiss Cheese, Swiss Cheese (Low Fat) , Espresso Coffee, Milk. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|