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마이 FatSecret
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2015년 07월 21일
xandrster님의 저널, 2015년 07월 21일
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2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.4 kg
지금까지 감소한:
37.6 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 21일:
1738 kcal
지방: 89.42g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 156.95g.
아침 식사:
Хлеб, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сыр Российский.
점심 식사:
Три Кота Салат из Моркови, Ржаной Хлеб, Котлета Рыбная.
저녁 식사:
Колбаса Варено-Копченая, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами.
간식/기타:
Гематоген.
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2395 kcal
운동:
수선하다 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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댓글
Превосходный результат. Тоже начинал с той же отметки, что и Вы, но, увы, так похвастаться не могу.
2015년 10월 20일 작성이:
Nicol_os
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